Sport

Le crossfit

Par  | 

Le Crossfit est une nouvelle tendance Fitness qui se résume à un type d’entraînement croisé. Il rassemble la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique ainsi que les sports d’endurance.

Lancé tout d’abord en Amérique et ensuite par Reebok en France, le Crossfit est un programme spécifique qui consiste à la préparation physique et l’entraînement musculaire. Le programme repose sur un enchaînement d’exercices fonctionnels, de forte intensité appelés WOD ( workout of day). Ils résultent de diverses disciplines sportives telles que l’athlétisme, la fitness, l’exercice cardio ..

Le but du Crossfit est de renforcer l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, la vitesse, la force, la puissance, la souplesse, l’agilité et le développement musculaire.

Il faut savoir qu’en pratiquant le Crossfit il faut adopter une hygiène de vie correcte, autrement dit, une alimentation saine et équilibrée à savoir les protéines, les légumes verts et les fruits.

OhMag - les actus dans ta boite mail


Email address
We guarantee you to keep your privacy