Sport

Roll & Recup’

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Comme à l’accoutumée, nous avons testé pour vous, un nouveau sport qui promet détente et bien être. Cette nouvelle découverte vous fera le plus grand bien.

Le Roll & Recup’ est un cours qui permet de passer un bon moment de détente, une évacuation des tensions musculaires et diminue la pression sur les points douloureux. L’idée du Roll & Recup’ est d’instruire correctement et avec efficacité l’auto-massage des différents groupes musculaires (cuisses, mollets, pieds, haut et bas du dos, bras..) et ce, à l’aide d’un Foam Roller. Il aide à faire éclater le tissu cicatriciel, qui est la racine des douleurs, d’une flexibilité réduite et d’un déséquilibre corporel en y pratiquant un massage myofascial.

Ce sport est excellent pour lutter contre le stress, les douleurs et blessures répétitives, il contribue à l’amélioration des performances physiques. Ses avantages sont multiples : allègement des douleurs chroniques( lombalgies, épaules douloureuses, ..) et diminue les spasmes musculaires.

1 commentaire

  1. Rosa

    24.07.2016 à 11:09

    My prboelm was a wall until I read this, then I smashed it.

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